Sie haben Ihre Route genauestensgeplant , zahlreiche Paar Wanderschuhe anprobiert und an Wanderstöcke gedacht, um Ihre Knie zu entlasten… Jetzt ist es an der Zeit, die Rucksäcke für die ganze Familie zu packen, Kinder eingeschlossen! Ideales Gewicht, Inhalt, Gewichtsverteilung… Werden Sie in nur 2 Minuten Lesezeit zum „Experten für Wanderrucksäcke“.
Das maximale Gewicht richtig einschätzen, das Ihr Kind auf einer Wanderung tragen kann
Der Inhalt des Wanderrucksacks Ihrer Kinder hängt in erster Linie davon ab, wie viel Gewicht sie tragen können … was wiederum von ihrem eigenen Körpergewicht abhängt!
Im Allgemeinen gilt, dass das Gewicht des Wanderrucksacks Ihrer Kleinen 10 bis 15 % ihres Körpergewichts nicht überschreiten sollte. Beispielsweise kann ein Kleinkind im Alter von 3 oder 4 Jahren, das 15 kg wiegt, einen Rucksack von etwa 1,5 kg tragen (15 kg x 10 %). Ein 8-jähriges Kind, das 25 kg wiegt, kann etwa 2,5 kg auf dem Rücken tragen. Und ein 12-jähriger Teenager, der 40 kg auf die Waage bringt, kommt mit einem Wanderrucksack von 4 bis 6 kg gut zurecht.
Danach müssen Sie nur noch alles, was Sie mitnehmen müssen (siehe unten), auf den Tisch legen und die Last zwischen dem Rucksack des Kindes … und Ihrem eigenen Rucksack aufteilen ;) Denken Sie daran, Ihren eigenen Rucksack von Anfang an nicht zu überladen, denn Sie laufen Gefahr, auch den Rucksack Ihrer Kinder tragen zu müssen, wenn die Müdigkeit einsetzt.
Das Nötigste, das Nützliche und das Angenehme im Wanderrucksack der Kinder
Kinder freuen sich in der Regel riesig, ihren eigenen „Paw Patrol“-Rucksack (oder Spider-Man, oder „Die Eiskönigin“…) zu tragen, um es den Großen gleichzutun. Es liegt an euch, ihren plötzlichen Drang, die Hälfte ihrer Spielsachen mitzunehmen, zu zügeln!
Das Erste, was unabhängig vom Alter in den Rucksack gehört: Wasser (in einer hübschen isolierten Trinkflasche aus La Plagne ist es noch besser, damit alles schön kühl bleibt!). Füllt sie je nach Gewicht eurer Kinder mehr oder weniger voll (siehe oben) und nehmt den Rest in eure eigenen Rucksäcke mit. Achtung, das Gewicht summiert sich schnell: 1 l Wasser = 1 kg! Denkt daran, die Lasten auf die Rucksäcke der begleitenden Erwachsenen zu verteilen, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
Ein weiteres Muss: ein Snack. Um den kleinen Hunger zu stillen … oder die Beine wieder in Schwung zu bringen, die langsam müde werden („Beim nächsten großen Stein machen wir Halt und naschen ein Stück Beaufort!“). Unser Tipp: Bewahrt ein paar Vorräte in eurem eigenen Wanderrucksack auf, falls ihr auf dem Rückweg öfter Pausen einlegen müsst… Ein paar Kekse oder Trockenfrüchte in einer Dose können eure Wanderung retten!
Dazu noch eine kompakte und leichte Windjacke (auch wenn die Sonne scheint! Das Wetter ändert sich in den Bergen schnell…). Ein Kuscheltier, um großen Kummer zu lindern ( „Nein, mein Schatz, auch wenn er sehr schön ist, können wir diesen Stock nicht mit nach Hause nehmen…“). Ein Fernglas oder eine Kamera für die Größeren, vielleicht sogar ein kleines Buch, um Tierspuren zu erkennen. Und schon seid ihr bestens gerüstet!
Und was habt ihr in eurem Rucksack, liebe Eltern?
Nehmt dasselbe mit wie eure Kinder (außer vielleicht ein Kuscheltier, aber wer sind wir, dass wir darüber urteilen könnten?): Wasser (für euch und um das bereits in den Rucksäcken eurer Kinder vorgesehene Wasser aufzufüllen), etwas zum Stärkung und eine Windjacke.
Darüber hinaus sollten Sie auch Folgendes einpacken:
- Sonnencreme, die sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen großzügig und regelmäßig aufgetragen werden sollte
- Eine Jacke ( Softshell, Fleece…) für alle, falls ihr vorhabt, in die Höhe zu steigen (die Aussicht bei Live 3000 ist atemberaubend, es wäre schade, darauf zu verzichten!) – verteilt sie auf die Rucksäcke der Jugendlichen und Erwachsenen, um die Lasten auszugleichen
- Ein kleines Erste-Hilfe-Set für größere Wehwehchen und aufgeschürfte Knie, die sich nicht mit einem einfachen „Zauberkuss“ heilen lassen (Desinfektionsmittel, Pflaster, Kochsalzlösung zum Ausspülen von Staub aus den Augen, Splitterzange…)
- Ein voll aufgeladenes Handy (für Fotos … und eure Sicherheit)
- Sonnenbrillen und Hüte oder Mützen (falls diese nicht bereits beim Aufbruch auf den Köpfen Ihrer Kleinen sitzen)
- Eine Tüte, um euren Müll mitzunehmen (Picknickreste, Papier, Taschentücher … Man lässt nichts auf den Wegen zurück, nicht einmal einen Aprikosenkern)
- Bonus: einen Badeanzug, falls Ihre Wanderung Siebis zum Badesee „Les Versants d’Aime“führt! Gute Nachricht: Auf dem Rückweg müssen Sie nicht einmal laufen – Shuttlebusse bringen Sie anschließend zurück in die Bergdörfer.
Vergessen Sie nicht das Wichtigste: eine gute Portion Flexibilität!
Mit Ihren Kindern 3, 13 oder 23 km zu wandern, ist ein echtes Abenteuer! An manchen Tagen sind sie ganz aufnahmefähig, und es wird Sie berühren, Ihre Liebe zur Natur mit ihnen zu teilen. An anderen Tagen droht das Drama schon nach den ersten 500 Metern (zu wenig Mittagsschlaf, lieber auf der Schaukel spielen, eine unerwartete Begegnung mit einer waghalsigen Heuschrecke, die ihr Bein gestreift hat…).
Um die Chancen auf Ihrer Seite zu haben:
- Wählen Sie die Wanderungenaus , die Ihre Kinder am ehesten interessieren ( mit Tieren unterwegs, einem See zum Baden am Ziel…). Eine gute Idee: Beauftragen Sie einen Mittelgebirgsführer (auch AMM genannt), der ihre Aufmerksamkeit auf die ungewöhnlichen Pflanzen und Tierchen lenkt, denen man unterwegs begegnet.
- Nehmen Sie sich Zeit und lernen Sie, Ihre Erwartungen zurückzuschrauben, wenn nicht alles nach Plan läuft: Sie sind mit Ihrem Jüngsten in einer Stunde 200 m weit gekommen? Macht nichts! Wenn er auf dieser kurzen Strecke Spaß daran hatte, jede Ameise, jede Blume und jedes Murmeltier zu entdecken, dann hat es sich gelohnt.
Viel Spaß beim Familienspaziergang!
