Sie haben studiert Ihre Route Sie haben Ihre Wanderung genau geplant, viele Paar Wanderschuhe ausprobiert, an Stöcke gedacht, um Ihre Knie zu entlasten... Jetzt ist es an der Zeit, die Rucksäcke für die ganze Familie, einschließlich der Kinder, zu packen! Ideales Gewicht, Inhalt, Aufteilung... Werden Sie in zwei Minuten zum "Wanderrucksack-Experten".
Das maximale Gewicht, das Ihr Kind beim Wandern tragen kann, richtig einschätzen
Der Inhalt des Wanderrucksacks Ihrer Kinder hängt hauptsächlich von dem Gewicht ab, das sie tragen können, und das wiederum von ihrem eigenen Gewicht.
Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass das Gewicht des Wanderrucksacks Ihrer Kleinen nicht mehr als 10-15 % ihres Körpergewichts betragen sollte. Ein 3/4-jähriges Kind mit einem Gewicht von 15 kg kann beispielsweise einen Rucksack mit einem Gewicht von etwa 1,5 kg tragen (15 kg x 10 %). Ein 8-jähriges Kind, das 25 kg wiegt, kann etwa 2,5 kg auf dem Rücken tragen. Und ein 12-jähriger Teenager, der 40 kg auf die Waage bringt, wird sich mit einem Wanderrucksack von 4 bis 6 kg wohlfühlen.
Von da an müssen Sie nur noch alles auf den Tisch legen, was Sie mitnehmen müssen (siehe unten), und die kommunizierenden Gefäße zwischen ihrem eigenen Rucksack ... und Ihrem eigenen Rucksack spielen ;) Denken Sie daran, Ihre eigene Tasche nicht von Anfang an zu überladen, denn Sie könnten auch ihre Tasche tragen, wenn die Müdigkeit einsetzt.
Das Wichtigste, Nützlichste und Angenehmste für den Wanderrucksack der Kinder
Kinder sind in der Regel begeistert, wenn sie ihren eigenen Pat' Patrouille- (oder Spider Man- oder Schneekönigin-?)Rucksack tragen, um es den Großen gleichzutun. Es liegt an Ihnen, ihr plötzliches Verlangen zu zügeln, die Hälfte ihrer Spielsachen mitzunehmen!
Das erste, was Sie unabhängig vom Alter in den Rucksack packen sollten, ist Wasser (am besten in einer hübschen isolierten Trinkflasche aus La Plagne, um alles kühl zu halten). Je nach Gewicht Ihrer Kinder (siehe oben) füllen Sie diese mehr oder weniger auf und nehmen den Rest in Ihrem eigenen Rucksack mit. Achtung, das geht schnell: 1L Wasser = 1 kg! Denken Sie daran, die Lasten in den Taschen der begleitenden Erwachsenen zu verteilen, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
Ein weiteres Muss: ein Snack. So können Sie einen kleinen Hunger stillen oder Ihre müden Beine in Bewegung halten ("Beim nächsten großen Stein halten wir an, um ein Stück Beaufort zu knabbern!"). Unser Tipp: Bewahren Sie in Ihrem eigenen Wanderrucksack einige Vorräte auf, falls Sie auf dem Rückweg mehr Pausen einlegen müssen... Ein paar Kekse oder Trockenfrüchte in einer Dose können Ihre Wanderung retten!
Hinzu kommt eine kompakte und leichte Windjacke (auch wenn die Sonne scheint! Das Wetter ändert sich in den Bergen schnell...). Ein Kuscheltier, um einen großen Kummer zu vertreiben ("Nein, mein Schatz, auch wenn er noch so schön ist, wir können diesen Stock nicht mit nach Hause nehmen..."). Ein Fernglas oder einen Fotoapparat für die Größeren, vielleicht sogar ein Minibuch, um Tierspuren zu erkennen. Und schon sind Sie gerüstet!
Und in Ihrer Tasche für Sie als Eltern?
Nehmen Sie das Gleiche mit wie Ihre Kinder (außer vielleicht einem Kuscheltier, aber wer sind wir schon, um das zu beurteilen?): Wasser (für sich selbst und als Ergänzung zu dem, was bereits in den Taschen Ihres Stammes vorhanden ist), etwas zum Stärken und eine Windjacke.
Zusätzlich zu all dem sollten Sie auch Folgendes einplanen:
- Sonnencreme, die großzügig und regelmäßig sowohl auf Kinder als auch auf Erwachsene aufgetragen werden sollte.
- Eine Jacke (Softshell, Fleece...) für alle, wenn Sie vorhaben, in die Höhe zu steigen (die Aussicht auf Live 3000 ist verrückt, es wäre falsch, darauf zu verzichten!) - verteilen Sie diese auf die Taschen der Jugendlichen und der Erwachsenen, um die Lasten auszugleichen.
- Ein Mini-Notfallkoffer für große Wehwehchen und aufgeschürfte Knie, die Sie nicht mit einem magischen Kuss heilen können (Desinfektionsmittel, Pflaster, Kochsalzlösung, um Staub im Auge zu entfernen, Splitterpinzette...).
- Ein aufgeladenes Telefon (für Fotos... und Ihre Sicherheit)
- Eine Sonnenbrille und Hüte oder Mützen (falls sie nicht schon auf den Köpfen Ihrer Kinder sind, wenn sie abreisen).
- Ein Beutel, um Ihren Müll mitzunehmen (Picknickreste, Papier, Taschentücher... Man lässt nichts auf den Wanderwegen liegen, nicht einmal einen Aprikosenkern).
- Bonus: Ein Badeanzug für den Fall, dass Ihre Wanderung Sie bis zum Strand führt.zum angelegten See von Les Versants d'Aime führt.! Die gute Nachricht ist, dass Sie auf dem Rückweg nicht einmal laufen müssen: Es gibt Shuttlebusse, die Sie in die Bergdörfer zurückbringen.
Vergessen Sie nicht das Wichtigste: eine gute Portion Flexibilität!
Mit Ihren Kindern 3, 13 oder 23 km zu wandern, ist ein echtes Abenteuer! An manchen Tagen sind sie vollkommen aufnahmefähig und Sie werden gerührt sein, wenn Sie Ihre Liebe zur Natur mit ihnen teilen. An anderen Tagen wird das Drama schon auf den ersten 500 Metern beginnen (zu wenig Schlaf bei der Siesta, Lust auf eine Schaukel, eine unerwartete Begegnung mit einer waghalsigen Heuschrecke, die ihr Bein gestreift hat ...).
Um alle Chancen auf Ihrer Seite zu haben:
- Wählen Sie die Spaziergänge die Ihre Kinder am ehesten interessieren (mit Tieren auf dem Weg, einem See zum Baden am Zielort ...). Die gute Idee: Lassen Sie sich von einem einen Begleiter für Mittelgebirge (auch AMM genannt), um ihre Aufmerksamkeit auf ungewöhnliche Pflanzen und Tiere zu lenken, denen sie auf dem Weg begegnen.
- Nehmen Sie sich Zeit und lernen Sie, Ihre Ambitionen einzuschränken, wenn nicht alles nach Plan verläuft: Sie haben mit Ihrem Jüngsten in einer Stunde 200 m zurückgelegt? Was soll's! Wenn es ihm Spaß gemacht hat, auf dieser kurzen Strecke jede Ameise, jede Blume und jedes Murmeltier ausfindig zu machen, dann haben Sie gewonnen.
Viel Spaß beim Familienspaziergang!
